שיטת טיפול המתבססת על תורת הנפש הבודהיסטית ומתמקדת בארבע יכולות של האדם:
• היכולת לזהות את הרגשות, מחשבות, חוויות.
• היכולת להתבונן בהם, מבלי לנסות לשלוט או לשפוט אותם.
• היכולת להימנע מלהיות שיפוטי בתגובה לאירוע.
• היכולת לשאת מצוקה.
מיינדפולנס עוסק ביכולת לשאת את הכאב והתסכול כפי שהם בהווה, מתוך העיקרון של קבלת חוויות אישיות ומציאות כפי שהיא ברגע נתון. אחד הדגשים של המיינדפולנס הוא הרעיון של "התבוננות ללא שיפוט ערכי". זהו מצב שבו האדם לומד לתפוס מרחק ממחשבותיו ואמונותיו ולהפוך למעין צופה מהצד בלי להזדהות עם הרגש שעולה בעקבות המחשבות. רובינו עסוקים ביום יום ב doing-, בעשייה פעילה, כאשר המטרה בטיפול מבוסס מיינדפלונס, היא ללמוד להיות במצב של being מצב של הוויה. מצב זה מאפשר לנו לסרוק מה מתרחש באופן אוטומטי במוחנו, ללמוד לחיות יותר בהווה, להיות פתוחים יותר ולקבל את מחשבותינו ורגשותינו. מודעות מביאה לחופש בחירה, בניגוד למצב תודעה שנשלט ע"י תבניות של חשיבה ותגובות אוטומטיות ולכן מיינדפולנס היא שיטה שימושית בטיפול בחרדה בדיכאון ובהתמכרות. למידע נוסף: מיינדפולנס
צפו בקטעי וידאו של ד"ר אילן טל
סרטוני וידאו של עמותת אנוש
Le Sildenafil 50mg est une solution efficace pour les hommes souffrant de dysfonction érectile. Il améliore la circulation sanguine vers le pénis, permettant ainsi une érection solide et durable. Les hommes atteints de cette condition peuvent facilement se procurer du Sildenafil 50mg en ligne sur clinicafisioterapialae.com. Il est essentiel de suivre attentivement les instructions d'utilisation et de signaler rapidement tout effet secondaire éventuel.
Sildenafil, auch als Viagra Generika bekannt, ist in Dosierungen von 25-200mg verfügbar und stellt eine wirksame Lösung bei erektiler Dysfunktion dar. Es erhöht den Blutfluss zum Penis und ermöglicht eine starke und dauerhafte Erektion. Männer mit entsprechenden Beschwerden können Sildenafil online auf forumterapeutic.com kaufen. Es ist wichtig, die Anwendungsanweisungen genau zu befolgen und mögliche Nebenwirkungen umgehend zu melden.
Vardenafil, auch bekannt als Levitra Bayer, ist in Dosierungen von 10-40mg erhältlich und stellt eine effektive Lösung bei erektiler Dysfunktion dar. Es verbessert den Blutfluss zum Penis, was eine starke und anhaltende Erektion ermöglicht. Männer, die unter entsprechenden Beschwerden leiden, können Vardenafil einfach online auf forumterapeutic.com erwerben. Es ist wichtig, die Anwendungshinweise genau zu befolgen und mögliche Nebenwirkungen schnell zu melden.
La gelée de Kamagra 100mg est une solution efficace pour les hommes souffrant de dysfonction érectile. Elle améliore la circulation sanguine vers le pénis, ce qui permet une érection solide et durable. Les hommes atteints de ce problème peuvent facilement se procurer la gelée de Kamagra 100mg en ligne sur clinicafisioterapialae.com. Il est très important de suivre attentivement les instructions d'utilisation et de signaler rapidement tous les effets secondaires possibles.
Tadalafil 20mg stellt eine effektive Lösung für Männer mit erektiler Dysfunktion dar. Es verbessert den Blutfluss zum Penis und ermöglicht eine starke, ausdauernde Erektion. Männer mit entsprechenden Symptomen können Tadalafil 20mg ganz einfach online auf forumterapeutic.com erwerben. Es ist wichtig, die Anwendungsvorschriften sorgfältig zu befolgen und eventuell auftretende Nebenwirkungen sofort zu melden.